Làm mới Rhubarb và Strawberry Pudding

Làm mới Rhubarb và Strawberry Pudding
" Tráng miệng này từ cuốn sách của tôi đánh bại nghiện đường bây giờ là thanh lịch và cảm thấy thoải mái nhưng nó hoàn toàn không có thêm đường. " Kích thước Thành phần 4 ly dâu tây thái lát cộng thêm cho món trang trí 2 cốc dưa chuột cắt nhỏ rharbarb 3 muỗng canh xi-rô phong, hoặc nếm thử 1 muỗng cà-phê nước chanh 2 muỗng canh thạch lát 1 muỗng canh kudzu, pha loãng trong 2 muỗng canh nước lạnh 1 cốc sữa chua thuần 1/2 chén hạnh nhân, thái nhỏ 1/4 chén quả óc chó, thái nhỏ Công thức này đến từ

" Tráng miệng này từ cuốn sách của tôi đánh bại nghiện đường bây giờ là thanh lịch và cảm thấy thoải mái nhưng nó hoàn toàn không có thêm đường. " Kích thước

Thành phần

4 ly dâu tây thái lát cộng thêm cho món trang trí
  • 2 cốc dưa chuột cắt nhỏ rharbarb
  • 3 muỗng canh xi-rô phong, hoặc nếm thử
  • 1 muỗng cà-phê nước chanh
  • 2 muỗng canh thạch lát
  • 1 muỗng canh kudzu, pha loãng trong 2 muỗng canh nước lạnh
  • 1 cốc sữa chua thuần
  • 1/2 chén hạnh nhân, thái nhỏ
  • 1/4 chén quả óc chó, thái nhỏ
  • Công thức này đến từ một trong sách của chúng tôi:
Mua ngay

Chỉ đường

chuẩn bị: 15 phútCook: 10 phút

Kết hợp dâu tây, rhubarb, xi-rô phong và hương vị chanh trong nồi và đun sôi.
  1. Rắc lên vảy agar-agar và đun nhỏ lửa cho đến khi tất cả các mảnh vụn bị hòa tan, khoảng 7 đến 10 phút. Thêm kudzu hòa tan và khuấy cho đến khi hỗn hợp thickens.
  2. Chuyển sang bát hoặc tách riêng từng hộp và làm lạnh cho đến khi đặt. Phục vụ với sữa chua và hạt cắt nhỏ và trang trí với lát dâu tây và một miếng bạc hà, nếu muốn.
Calo: 270kcal

Năng lượng từ chất béo: 107kcal

  • Năng lượng từ Satfat: 12kcal
  • Chất béo: 12g
  • Tổng số Đường: 24g
  • Carbohydrate Chất béo bão hòa: 1g
  • Cholesterol: 4mg
  • Natri: 50mg
  • Protein: 9g
  • Sắt: 2mg
  • Kẽm: 2mg
  • Canxi: 248mg
  • Magnesium: 94mg
  • Kali: 751mg
  • Phốt pho: 236mg
  • Vitamin A Carotenoid: 9re
  • Vitamin A: 118iu
  • Vitamin A: 13rae
  • Vitamin A Retinol: 9re
  • Vitamin C: 111mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 1u
  • Vitamin E Alpha Toco: 4mg
  • Beta carotene: 53mcg
  • Biotin: 13mcg
  • Choline: 32mg
  • Chromium: 0mcg
  • Đồng: 0mg
  • Chất xơ ăn: 7g
  • Disaccharides: 10g
  • Folate Dfe: 65mcg
  • Mỡ Mangan: 2mg
  • Molypden: 9mcg
  • Monosaccharides: 8g
  • Mono Fat: 5g
  • Chất tương đương Niacin: 3mg
  • Omega3 Fatty Aci dg 0g
  • Omega6 fatty acid: 4g
  • Các loại khác: 5 carbsg
  • Pantothenic Acid: 1mg
  • Chất béo đa dạng: 5g
  • Selen: 5mcg
  • Chất xơ hòa tan: 2g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 22mcg
  • Nước: 278g

Để LạI Bình LuậN CủA BạN