Bánh mì gà nướng một con với Kick

Bánh mì gà nướng một con với Kick
Tổng thời gian 20 phútAnhân viên9 Kích cỡ Phục vụ Thành phần 1 con gà không xương, nửa da 1/2 chén mì ống penne nướng chín 1 củ cà chua, hạt và thái nhỏ 2 muỗng canh cà chua dán 2 cây đinh hương tỏi, băm nhỏ 3 chén rau bina xắt nhỏ 1/4 muỗng cà-phê hạt tiêu đỏ muối thô 1 muỗng canh nước chanh công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 5 phútCook: 15 phút Chắt gà thành 1 "khối Đun sôi muối nước trong một nồi lớn và nấu penne theo hướng đóng gói Tron

tổng thời gian 20 phútAnhân viên9 Kích cỡ Phục vụ

Thành phần

  • 1 con gà không xương, nửa da
  • 1/2 chén mì ống penne nướng chín
  • 1 củ cà chua, hạt và thái nhỏ
  • 2 muỗng canh cà chua dán
  • 2 cây đinh hương tỏi, băm nhỏ
  • 3 chén rau bina xắt nhỏ
  • 1/4 muỗng cà-phê hạt tiêu đỏ
  • muối thô
  • 1 muỗng canh nước chanh
công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi:

Mua ngay

Hướng dẫn

Chuẩn bị: 5 phútCook: 15 phút
  1. Chắt gà thành 1 "khối
  2. Đun sôi muối nước trong một nồi lớn và nấu penne theo hướng đóng gói Trong 2 phút cuối cùng của nấu ăn, thêm các khối gà Drain mì và gà, nhưng tiết kiệm 1/4 chén nước Quay trở lại gà và mì ống để. nồi chín
  3. Thêm cà chua thái hạt lựu, cà chua dán, tỏi, rau bina, và hạt tiêu đỏ
  4. Nấu trên lửa vừa, ném cho đến khi bột rau dền khô, nêm muối, tẩy khỏi lửa
  5. Khuấy trong nước pasta và nước chanh, tạo ra nước sốt nhẹ

Thông tin dinh dưỡng

  • Calorie: 459kcal
  • Calories Từ Chất béo: 36kcal
  • Calorie Từ Satfat: 5kcal
  • Calorie Từ Chuyển đổi: 0kcal
  • Chất béo: 4g
  • Tổng số Đường: 8g
  • Carbohydrate: 63g
  • Chất béo bão hòa: 1g
  • Cholesterol: 82mg
  • Natri: 752mg
  • Protein: 44g
  • Chất xơ ăn kiêng: 11 g
  • Mono Fat: 1g
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 fatty acid: 0g
  • Chất béo đa: 1g
  • Nước: 211g