Mật ong Các hạt đậu chậm

Mật ong Các hạt đậu chậm
Truyền thống của đậu nướng ở nhiệt độ thấp có ý nghĩa: Nấu từ từ, chúng vẫn nguyên vẹn nhưng trở nên mềm mại và kem với hương vị thêm vào chất lỏng nấu. Một mật ong mật ong, như kiều mạch, làm cho một tốt-stand cũ cho mật đường thông thường. Tổng thời gian5 giờ 15 phútCông ty cung cấp Kích thước 2 muỗng canh dầu ô liu 1 củ hành tây, cắt lát 1 củ hành, thái lát 2 muỗng cà-phê cà chua dán 1 muỗng cà-phê muối ớt chua chile tiêu trong sốt adobo 4 tép tỏi, thái nhỏ 4 C nước 1/4 C tối, mật ong đầy hươ

Truyền thống của đậu nướng ở nhiệt độ thấp có ý nghĩa: Nấu từ từ, chúng vẫn nguyên vẹn nhưng trở nên mềm mại và kem với hương vị thêm vào chất lỏng nấu. Một mật ong mật ong, như kiều mạch, làm cho một tốt-stand cũ cho mật đường thông thường.

Tổng thời gian5 giờ 15 phútCông ty cung cấp Kích thước 1 củ hành, thái lát
  • 2 muỗng cà-phê cà chua dán
  • 1 muỗng cà-phê muối ớt chua chile tiêu trong sốt adobo
  • 4 tép tỏi, thái nhỏ
  • 4 C nước
  • 1/4 C tối, mật ong đầy hương vị
  • 1 muỗng canh muối
  • Công thức này đến từ một trong những sách của chúng tôi:
  • Mua ngay
  • Chỉ đường

Cho đậu vào chảo vừa và phủ nước. Đun sôi, giảm nhiệt và đun sôi 30 phút. Rót và đặt sang một bên.

Đặt giá đặt lò ở vị trí trung tâm và lò nung nhiệt lên 325 ° F.

Nhiệt dầu trong lò sấy 2 1/2-quart lò nướng của Hà Lan ở nhiệt độ trung bình cao. Thêm hành tây và nấu cho đến khi nhẹ nhàng màu nâu, khoảng 4 phút. Khuấy trong cà chua dán, chipotle tiêu, và tỏi. Thêm nước, mật ong, muối, và đậu dự trữ và khuấy để kết hợp. Đun sôi, đậy nắp, và để trong lò.
  1. Nướng cho đến khi hạt đậu mềm, 3 đến 4 giờ. Khuấy mỗi giờ. Thêm nước sôi, nếu cần, để giữ hạt đậu phủ và soupy.
  2. Calo: 208kcal
  3. Năng lượng từ chất béo: 44kcal
Năng lượng từ Satfat: 7kcal

Chất béo: 5g

  • Tổng số Đường: 12g
  • Carbohydrate Chất béo bão hòa: 1g
  • Chất natri: 637mg
  • Protein: 9g
  • Chất xơ không hòa tan: 6g
  • Sắt: 2mg
  • Kẽm: 1mg
  • Canxi: 79mg
  • Magnesium : 53mg
  • Kali: 465mg
  • Phốt pho: 168mg
  • Vitamin A Carotenoid: 9re
  • Vitamin A: 85iu
  • Vitamin A: 4rae Vitamin A: 9re
  • Vitamin C: 5mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha tương đương: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alpha Carotene: 2mcg
  • Beta Carotene Equiv: 51mcg
  • Beta Carotene: 50mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Đồng: 0mg
  • Chất xơ Ăn kiêng: 7g
  • Chất béo đơn: 3g
  • Chất tương đương Niacin: 3mg
  • Omega3
  • Folate: 101mcg
  • Folate: 101mcg
  • Gram Cân nặng: 298g
  • Iodine: 0mcg
  • Axit béo: 0g
  • Omega6 Fatty A cid: 1g
  • Chất béo đa: 1g
  • Selen: 5mcg
  • Chất xơ hòa tan: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Nước: 246g

Để LạI Bình LuậN CủA BạN