Trà mật ong Roasted Veggie Mix

Trà mật ong Roasted Veggie Mix
Tổng thời gian 40 phútNgân hàng12 Count Phục vụ Kích cỡ Thành phần 1/2 ớt chuông đỏ, cắt thành 1 "miếng 1 muỗng cà phê dầu ôliu nguyên chất 1/4 thìa cà phê muối khô ngâm muối biển 1/4 thìa cà phê tiêu đen 1 ngụm hạt tiêu đen 10 trái cà chua anh đào, cắt nhỏ một nửa 1 củ cải đường vừa, cắt thành từng khúc 1 quả bí trung bình vàng, cắt thành từng khúc 2 muỗng canh mật ong 1/2 pound măng tây, với đáy cắt 1 chén vỏ đông lạnh edamame công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua n

tổng thời gian 40 phútNgân hàng12 Count Phục vụ Kích cỡ

Thành phần

  • 1/2 ớt chuông đỏ, cắt thành 1 "miếng
  • 1 muỗng cà phê dầu ôliu nguyên chất
  • 1/4 thìa cà phê muối khô
  • ngâm muối biển
  • 1/4 thìa cà phê tiêu đen
  • 1 ngụm hạt tiêu đen
  • 10 trái cà chua anh đào, cắt nhỏ một nửa
  • 1 củ cải đường vừa, cắt thành từng khúc
  • 1 quả bí trung bình vàng, cắt thành từng khúc
  • 2 muỗng canh mật ong
  • 1/2 pound măng tây, với đáy cắt
  • 1 chén vỏ đông lạnh edamame
công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi:

Mua ngay

Hướng dẫn

Chuẩn bị: 10 MinutesCook: 30 phút
  1. Làm nóng lò trước 450 ° F. Đặt ớt chuông vào nồi nướng 12 "x 9". Thêm dầu và rắc xuống lớp áo.
  2. Rắc với cây húng tây, muối, và 1 / 4 thìa cà tím tiêu đen Toss to coat Răm trong 5 phút
  3. Thêm cà chua, bí xanh, bí và mật ong Trộn để trộn
  4. Nướng khoảng 5 phút.
  5. Thêm măng tây và quăng.
  6. Nướng khoảng 10 đến 15 phút, hoặc cho đến khi tất cả các loại rau là mềm.
  7. Trong khi các loại rau khác đang rang, thêm edamame và pinch tiêu đen vào một cái chảo nhỏ đổ đầy nước. Đun sôi ở nhiệt độ vừa phải trong 5 phút, hoặc cho đến khi mềm.
  8. Drain edamame và đặt trong một bát lớn. Thêm rau rang vào bát và ném.
Calorie: 90kcal
  • Calorie Từ Chất béo: 17kcal
  • Calorie Từ Satfat: 1kcal
  • Chất béo: 2g
  • Tổng số Đường: 9g
  • Carbohydrate 15g
  • Chất béo bão hòa: 0g
  • Natri: 40mg
  • Protein: 5g
  • Sắt: 1mg
  • Kẽm: 0mg
  • Canxi: 41mg
  • Magnesium: 10mg
  • Kali: 358mg
  • Phốt pho: 22mg
  • Vitamin A Carotenoid: 107re
  • Vitamin A: 1067iu
  • Vitamin A: 54rae
  • Vitamin C: 33mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin : 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 595mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Choline: 3mg
  • Chromium: 0mcg
  • Chất xơ Ăn kiêng: 4g
  • Disaccharides: 0g
  • Chất dẻo Folate: 18mcg
  • Gram Trọng lượng: 174g
  • Iốt: 0mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molypden: 6mcg
  • Monosaccharides: 7g> Florua: 1mg
  • Folate Dfe: 18mcg
  • Mono Fat: 1g
  • Niacin Tương đương: 1mg
  • Omega6 Fatty Acid: 0g
  • Khác: 2carbsg
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • Chất Poly: 0g
  • Selen: 0mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 4mcg
  • Nước: 152g

Để LạI Bình LuậN CủA BạN