Gà gà nướng mật ong

Gà gà nướng mật ong
Cardamom và mật ong tạo ra men men cho gà mềm. Hỗn hợp đơn giản này cũng ngon trên gà tây - chỉ cần tăng gấp đôi lượng. Tổng thời gian1 giờ 20 phútNgân hàng4 Số lượng cung cấp Kích thước Thành phần 1 con gà nguyên con (khoảng 3 cân) 1/3 ly mật ong 1 thìa cà phê đường thảo quả 1 chén gà broth Công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng ta : Mua ngay bây giờ Hướng dẫn Chuẩn bị: 10 phútCook: 60 phút Làm nóng lò trước 350 ° F.

Cardamom và mật ong tạo ra men men cho gà mềm. Hỗn hợp đơn giản này cũng ngon trên gà tây - chỉ cần tăng gấp đôi lượng.

Tổng thời gian1 giờ 20 phútNgân hàng4 Số lượng cung cấp Kích thước

Thành phần

  • 1 con gà nguyên con (khoảng 3 cân)
  • 1/3 ly mật ong
  • 1 thìa cà phê đường thảo quả
  • 1 chén gà broth
Công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng ta :

Mua ngay bây giờ

Hướng dẫn

Chuẩn bị: 10 phútCook: 60 phút
  1. Làm nóng lò trước 350 ° F. Coat một món ăn 13 "x 9" nướng với xịt nấu. Đặt gà, vú lên, trong đĩa nướng đã chuẩn bị. Đổ mật ong lên gà. Nâng da lên và lan mật ong bằng một cái thìa để vú. Rắc cây bạch đậu khấu, chà xát dưới da. Đổ 2/3 cốc nước dùng vào chảo.
  2. Nướng trong 40 phút. Thêm 1/3 cốc nước canh, nếu cần, để tránh men trong chảo khỏi cháy. Nướng khoảng 20 phút, hoặc cho đến khi một nhiệt kế chèn vào phần dày nhất của vú ghi 180 ° F.
  3. Tháo gà ra và để yên trong 10 phút. Đổ nước sốt pan vào một món ăn phục vụ. Lột bỏ và loại bỏ chất béo.
  4. Phục vụ, cắt thịt gà thành lát mỏng. Trộn với nước trái cây hoặc để riêng chúng.
Năng lượng: 189kcal
  • Năng lượng từ chất béo: 29kcal
  • Năng lượng từ Satfat: 7kcal
  • Chất béo: 3g
  • Tổng số đường: 16g
  • Carbohydrate : 16g
  • Chất béo bão hòa: 1g
  • Cholesterol: 75mg
  • Natri: 204mg
  • Protein: 24g
  • Sắt: 1mg
  • Kẽm: 1mg
  • Canxi: 14mg
  • Magnesium: 28mg
  • Kali: 289mg
  • Phốt pho: 230mg
  • Vitamin A: 52iu
  • Vitamin A: 15rae
  • Vitamin A: 15re
  • Vitamin A Retinol: 15re
  • Vitamin C: 0mg < Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 9mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin E Alpha tương đương: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Đồng: 0mg
  • Chất xơ Ăn kiêng: 0g
  • Folate Dfe: 9mcg
  • Folate Thực phẩm: 9mcg
  • Folate: 9mcg
  • Gram Trọng lượng: 161g
  • Chất béo Mono: 1g
  • Chất tương đương Niacin: 14mg
  • Chất Poly: 1g
  • Selen: 20mcg
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K: 3mcg
  • Nước: 115g

Để LạI Bình LuậN CủA BạN