Mật ong-lê đã lột

Mật ong-lê đã lột
Tổng thời gian 25 phútNguồn cung cấp dịch vụ Kích cỡ Thành phần 2 lg chín, quả lê vững chắc 2 chén nước táo 2 chén nước 3 muỗng canh mật ong 2 que quế 1/2 cốc sữa chua kiểu Hy Lạp 1 muỗng canh nước công thức này xuất phát từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Chỉ đường Lột vỏ, nửa và lõi 2 lg chín, quả lê vững chắc.

tổng thời gian 25 phútNguồn cung cấp dịch vụ Kích cỡ

Thành phần

  • 2 lg chín, quả lê vững chắc
  • 2 chén nước táo
  • 2 chén nước
  • 3 muỗng canh mật ong
  • 2 que quế
  • 1/2 cốc sữa chua kiểu Hy Lạp
  • 1 muỗng canh nước
công thức này xuất phát từ một trong những cuốn sách của chúng tôi:

Mua ngay

Chỉ đường

  1. Lột vỏ, nửa và lõi 2 lg chín, quả lê vững chắc. Cho vào nồi với 2 cốc nước táo, 2 chén nước, 3 muỗng canh mật ong và 2 que quế. Đun sôi lửa tầm trung. Che nắp, giảm nhiệt và nấu cho đến khi mềm, khoảng 15 phút. Whisk 1/2 tách sữa chua kiểu Hy Lạp và 1 thìa nước canh. Phục vụ quả lê với sữa chua và óc chó thái nhỏ.
Calorie: 104kcal
  • Năng lượng từ chất béo: 21kcal
  • Năng lượng từ Satfat: 5kcal
  • Chất béo: 2g
  • Tổng số Đường: 13g
  • Carbohydrate 20g
  • Chất béo bão hòa: 1g
  • Cholesterol: 2mg
  • Natri: 13mg
  • Protein: 3g
  • Chất xơ không hòa tan: 3g
  • Sắt: 0mg
  • Kẽm: 0mg
  • : 34mg
  • Magnesium: 13mg
  • Kali: 149mg
  • Phốt pho: 23mg
  • Vitamin A Carotenoid: 3re
  • Vitamin A: 42iu
  • Vitamin A: 2rae
  • Vitamin A: 7re < Vitamin E Mg: 0mg
  • Vitamin E Mg: 0mg
  • Vitamin E3: 0mg
  • Vitamin E3: 0mg
  • Vitamin E: 10mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin E Alpha tương đương: 0mg
  • Vitamin E Tốc độ: > Alpha Carotene: 1mcg
  • Arginine: 0g
  • Ash: 1g
  • Aspartate: 0g
  • Beta Carotene Equiv: 17mcg
  • Beta Carotene: 16mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Boron: 432mcg
  • Chloride: 2mg
  • Choline: 7mg
  • Đồng: 0mg
  • Cryptoxanthin: 2mcg
  • Chất xơ Ăn kiêng: 4g
  • Disaccharides: 1g
  • Trao đổi: 0fat
  • Trao đổi: 1fruit
  • Folate Dfe: 11mcg
  • Thực phẩm Folate: 11mcg
  • 8g
  • Glucose: 3g
  • Glutamat: 0g
  • Glycemic: 39index
  • Glycemic: 6 tải
  • Gram Cân nặng: 209g
  • Iốt: 0mcg
  • Hàm lượng Fructose: 8mg / Luminin Zeaxanthin: 52mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molypden: 1mcg
  • Monosaccharides: 11g
  • Mono Thuốc nhuộm tóc: 1gc = Lucin: 0g
  • Linoleic: 1g
  • Linolenic: 0g
  • Mỡ: 0g
  • Net Carbs: 16g
  • Niacin Tương đương: 0mg
  • Oleic: 0g
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 1g
  • Khác: 3carbsg
  • Palmitic: 0g
  • Chất Pantothenic Acid: 0mg
  • Chất Poly: 1g
  • Selen: 0mcg
  • Chất Xơ hòa tan: 1g
  • Sucrose: 1g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 5mcg
  • Nước: 159g

Để LạI Bình LuậN CủA BạN