Mật ong Cheery Oat

Mật ong Cheery Oat
Tổng thời gian4 phútNgân hàng7 Kích cỡ Phục vụ Thành phần 3/4 chén bột yến mạch tức thời không nướng, nuked trong nước 1/4 chén 1% sữa 1 muỗng canh bơ đậu phộng 2 muỗng cà phê sữa bột bột 1 muỗng cà phê mật ong 1 muỗng cà- đất hạt lanh 6 tảng đá công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 4 phút Kết hợp tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố (tốt hơn là một thứ nặng) xung một vài lần, sau đó chạy cho đến khi mịn.

tổng thời gian4 phútNgân hàng7 Kích cỡ Phục vụ

Thành phần

  • 3/4 chén bột yến mạch tức thời không nướng, nuked trong nước
  • 1/4 chén 1% sữa
  • 1 muỗng canh bơ đậu phộng
  • 2 muỗng cà phê sữa bột bột
  • 1 muỗng cà phê mật ong
  • 1 muỗng cà- đất hạt lanh
  • 6 tảng đá
công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi:

Mua ngay

Hướng dẫn

Chuẩn bị: 4 phút
  1. Kết hợp tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố (tốt hơn là một thứ nặng) xung một vài lần, sau đó chạy cho đến khi mịn.

Thông tin dinh dưỡng

  • Chất béo: 6g
  • Tổng số đường: 5g
  • Carbohydrate: 15g
  • Năng lượng: Chất béo bão hòa: 1g
  • Cholesterol: 5mg
  • Natri: 96mg
  • Protein: 9g
  • Sắt: 4mg
  • Kẽm: 1mg
  • Canxi: 138mg
  • Magnesium: 37mg
  • Kali : 230mg
  • Phospho: 105mg
  • Vitamin A Carotenoid: 0re
  • Vitamin A: 529iu
  • Vitamin A: 159rae Vitamin A Retinol: 159re
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 16iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Beta Carotene: 1mcg
  • Biotin: 8mcg
  • Choline: 10mg
  • Chromium: 0mcg
  • Đồng: 0mg
  • Chất xơ Ăn kiêng: 2g
  • Disaccharides: 2g
  • Florua: 53mg
  • Folate Dfe: 46mcg
  • Folate Thực phẩm: 69mgg
  • Gram Trọng lượng: 199g
  • Iốt: 7mcg
  • Mangan: 1mg
  • Molypden: 1mcg
  • Chất béo Mono: 2g
  • Niacin Tương đương: 4mg
  • Omega6 fatty acid: 1g
  • Loại khác: 8carbsg
  • Pant othenic Axit: 0mg
  • Chất Poly: 1g
  • Selen: 6mcg
  • Chất xơ hòa tan: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Nước: 168g
  • Để LạI Bình LuậN CủA BạN