Mật ong-ướp muối

Mật ong-ướp muối
Tổng thời gian 26 phútNgân hàng3 Số lượng Phục vụ Kích cỡ Thành phần 4 trái bưởi ruby ​​ 2 muỗng canh mật ong 1 muỗng canh mứt tươi chín Công thức này đến từ một trong những sách của chúng tôi: Mua ngay Chỉ đường chuẩn bị: 10 phútCook: 1 phút Tươi khoảng 1 muỗng cà phê của zest từ 1 quả bưởi. Cắt bưởi một nửa từ giữa, và ép nước ép vào một bát nhỏ; để qua một bên.

tổng thời gian 26 phútNgân hàng3 Số lượng Phục vụ Kích cỡ

Thành phần

  • 4 trái bưởi ruby ​​
  • 2 muỗng canh mật ong
  • 1 muỗng canh mứt tươi chín
Công thức này đến từ một trong những sách của chúng tôi:

Mua ngay

Chỉ đường

chuẩn bị: 10 phútCook: 1 phút
  1. Tươi khoảng 1 muỗng cà phê của zest từ 1 quả bưởi. Cắt bưởi một nửa từ giữa, và ép nước ép vào một bát nhỏ; để qua một bên.
  2. Đặt mật ong trong một cái bát nhỏ bằng dung dịch. Lò vi sóng trong môi trường trong khoảng từ 20 đến 30 giây, hoặc cho đến khi ấm. Thêm nước ép bưởi và niềm say mê. Trộn đều.
  3. Bỏ trái bưởi còn lại với một con dao nhuyễn, cắt hầu hết nhưng không phải tất cả các quả nho trắng dưới vỏ. Cẩn thận tách bưởi thành từng phần. Hủy bỏ bất kỳ hạt giống, và xuyên qua mỗi phần trong 1 hoặc 2 địa điểm bằng đầu dao để marinade có thể thấm vào bưởi.
  4. Sắp xếp các phần bưởi trên đĩa tráng miệng. Đổ hỗn hợp mật ong vào các phần. Hãy đứng ít nhất 15 phút để cho các hương vị pha trộn. Chill, nếu muốn. Rắc với bạc hà trước khi ăn.
Calo: 124kcal
  • Năng lượng từ chất béo: 2kcal
  • Năng lượng từ Satfat: 0kcal
  • Chất béo: 0g
  • Tổng số Đường: 9g
  • Carbohydrate : 33g
  • Natri: 3mg
  • Protein: 1g
  • Sắt: 0mg
  • Kẽm: 0mg
  • Canxi: 29mg
  • Magiê: 23mg
  • Kali: 369mg
  • Phốt pho: 30mg
  • Vitamin A Carotenoid: 66re
  • Vitamin A: 654iu
  • Vitamin A: 33rae
  • Vitamin A: 66re
  • Vitamin C: 94mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin : 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Biotin: 3mcg
  • Đồng: 0mg
  • Chất xơ Ăn kiêng: 3g
  • Vitamin E3: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Disaccharides: 0g
  • Fluoride: 1mg
  • Folate Dfe: 30mcg
  • Folate Thực phẩm: 30mcg
  • Folate: 30mcg
  • Gram Trọng lượng: 257g
  • Mangan: 0mg
  • Monosaccharides: 9g
  • 1 mg
  • Niacin Tương đương: 1mg
  • Omega6 Fatty Acid: 0g
  • Pantothenic Acid: 1mg
  • Chất Poly: 0g
  • Selen: 0mcg
  • Chất xơ hòa tan: 2g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Nước: 222g

Để LạI Bình LuậN CủA BạN