Xà lách gà mật ong

Xà lách gà mật ong
Tổng thời gian 25 phútNgân hàng7 Kích cỡ Phục vụ Thành phần 1 muỗng canh mật ong 2 muỗng canh sốt mayonnaise giảm chất béo 2 muỗng canh sữa chua nguyên chất không chứa chất béo 1 con gà không xương, không da (8 ounces), được đập thành 3/4 "độ dày 1/4 muỗng cà phê dầu hoa cúc khô 1/2 quả táo, thái nhỏ 2 muỗng canh óc chó thái nhỏ công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 15 phútCook: 10 phút Làm nóng lò nướng hoặc lò nướng lên nhiệt độ vừa phải.

tổng thời gian 25 phútNgân hàng7 Kích cỡ Phục vụ

Thành phần

  • 1 muỗng canh mật ong
  • 2 muỗng canh sốt mayonnaise giảm chất béo
  • 2 muỗng canh sữa chua nguyên chất không chứa chất béo
  • 1 con gà không xương, không da (8 ounces), được đập thành 3/4 "độ dày
  • 1/4 muỗng cà phê dầu hoa cúc khô
  • 1/2 quả táo, thái nhỏ
  • 2 muỗng canh óc chó thái nhỏ
công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi:

Mua ngay

Hướng dẫn

Chuẩn bị: 15 phútCook: 10 phút
  1. Làm nóng lò nướng hoặc lò nướng lên nhiệt độ vừa phải. Chải lớp nướng bằng dầu hoặc sơn bằng xịt nấu.
  2. Chải gà với mật ong. Đặt trên nướng và nấu trong khoảng từ 5 đến 8 phút cho mỗi bên, hoặc cho đến khi nhiệt kế được đưa vào nghiêng trong phần dày nhất, ghi lại 170 ° F và nước trái cây sẽ sạch. Xóa khỏi nướng và để một bên để nguội.
  3. Kết hợp mayonnaise , yaourt, và hương thảo hương trong một bát. thứ n. Cube hoặc xé thịt gà. Thêm vào bát, cùng với táo và óc chó. Toss để áo các thành phần với các mặc quần áo. Ăn ngay hoặc bao gồm và làm lạnh trong 24 giờ trước khi ăn.
Calo: 298kcal
  • Năng lượng từ Chất béo: 112kcal
  • Năng lượng từ Satfat: 18kcal
  • Chất béo: 12g
  • Tổng số Đường: 18g
  • Carbohydrate : 23g
  • Chất béo bão hòa: 2g
  • Cholesterol: 68mg
  • Natri: 184mg
  • Protein: 25g
  • Calcium: 43mg
  • Magnesium: 36mg
  • Kali: 287mg
  • 2g
  • Omega3 fatty acid: 1g
  • Omega6 fatty acid: 3g
  • Loại khác: 3carbsg
  • Chất béo đa dạng: 4g
  • Chất hòa tan Chất xơ hòa tan : 0g

Để LạI Bình LuậN CủA BạN