Mật ong, Pho mát Dê, và Phễng hồng ngộ

Mật ong, Pho mát Dê, và Phễng hồng ngộ
Tổng Time10 minutesIngredientsServing Kích cỡ Thành phần 4 ounces phô mai dê 1 muỗng canh sữa ít béo 1 muỗng cà-phê trái chanh tiêu đen 2 quả dưa hấu 4 miếng bánh mì nướng toàn hạt 1/2 muỗng cà phê mật ong công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Trong một bát, khuấy với nhau 4 ounces phô mai dê, 1 muỗng canh sữa ít béo, 1 muỗng cà phê chanh chanh, và một mài tiêu đen cho đến khi kết hợp tốt.

tổng Time10 minutesIngredientsServing Kích cỡ

Thành phần

  • 4 ounces phô mai dê
  • 1 muỗng canh sữa ít béo
  • 1 muỗng cà-phê trái chanh
  • tiêu đen
  • 2 quả dưa hấu
  • 4 miếng bánh mì nướng toàn hạt
  • 1/2 muỗng cà phê mật ong
công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi:

Mua ngay

Hướng dẫn

  1. Trong một bát, khuấy với nhau 4 ounces phô mai dê, 1 muỗng canh sữa ít béo, 1 muỗng cà phê chanh chanh, và một mài tiêu đen cho đến khi kết hợp tốt. Miếng mỏng 2 Fuyu hồng. Trộn hỗn hợp pho mát lên trên 4 miếng bánh mì nướng toàn bộ hạt, lớp lát hồng trên đầu và mỗi lần mưa đều có 1/2 muỗng cà phê mật ong.
Calo: 197kcal
  • Năng lượng từ chất béo: 86kcal
  • Năng lượng từ Satfat: 53kcal
  • Chất béo: 10g
  • Tổng số đường: 6g
  • Carbohydrate 20g
  • Chất béo bão hòa: 6g
  • Cholesterol: 23mg
  • Natri: 273mg
  • Protein: 9g
  • Sắt: 2mg
  • Kẽm: 0mg
  • Canxi: 269mg
  • Magnesium: 9mg
  • Kali: 93mg
  • Phốt pho: 114mg
  • Vitamin A Carotenoid: 4re
  • Vitamin A: 418iu
  • Vitamin A: 116rae
  • Vitamin A Retinol: 114re
  • Vitamin C: 10mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 3mg
  • Vitamin B12: 0mcg
  • Vitamin D Iu: 6iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 22mcg
  • Biotin: 1mcg
  • Choline: 5mg
  • Đồng: 0mg
  • Chất xơ Ăn kiêng: 1g
  • Disaccharides: 0g
  • Folate Dfe: 2g
  • Chất béo folate: 2mcg
  • Gram Trọng lượng: 77g
  • Molybdenum: 1mcg
  • Monosaccharides: 3g
  • Mono Fat: 2g
  • Niacin Tương đương: 4mg
  • Omega6 Fatty Acid: 0g
  • Loại khác: 9 carbsg
  • Pantothe axit hữu cơ: 0mg
  • Chất béo nhiều: 0g
  • Selen: 1mcg
  • Chất xơ hòa tan: 0g
  • Vitamin K: 1mcg
  • Nước: 25g

Để LạI Bình LuậN CủA BạN