Sexy Seared Filet trên Sultry Bordelaise Sau đó với Salad Beet Salad và Passion Fruit Vinaigrette

Sexy Seared Filet trên Sultry Bordelaise Sau đó với Salad Beet Salad và Passion Fruit Vinaigrette

Khi Gordon Ramsay nói với các thí sinh, "Món ăn này làm cho tình yêu lãng mạn," Jake không bị hăm dọa. "Tôi đã yêu em trong bữa cơm của tôi. một loại nước sốt đỏ trong máu. " Jake tiếp tục chủ đề lãng mạn (và màu đỏ) của mình với một salad rau củ cải đường tuyệt đẹp ăn mặc với vinaigrette hoa quả đam mê. ĐọC Thêm

Bánh của người chăn bò với rau II

Bánh của người chăn bò với rau II

ĐÈN MẬP TẠI CÁC THỊT RƯỢU CAO, ĐÓ CHÚNG TÔI ĐÃ ĐÓNG GẠCH TRÊN NGUỒN GẠCH ĐỐI VỚI RƯỢU, KHÔNG CÓ THÊM THÊM MỘT SỐ LƯỢNG HO ORC NHIỀU CALORIES. Tổng thời gian1 giờ 40 phútNgân hàng15 Số lượng Phục vụ Kích thước Thành phần 1 1/2 pound nướng khoai tây, bóc vỏ và ướp 1/2 chén sữa ít béo 1/4 chén pho mát Parmesan 4 ounce thịt cừu dưới mặt đất 4 ounce nêm xốp 1 muỗng cà phê khô oregano 2 tép tỏi, thái nhỏ 1 gói (10 ounces) đậu Hà Lan đông lạnh và cà rốt 1 chén hành tây nhỏ nhỏ đông lạnh 1 chén 2 súp cà ĐọC Thêm

Bánh của người chăn bò với khoai tây nghiền trên đầu

Bánh của người chăn bò với khoai tây nghiền trên đầu

Tổng số Thời gian56 phútNgân hàng12 Số lượng cung cấp Thành phần 3 muỗng canh dầu ô liu 1 pound thịt bò dưới 1 chén rau trộn đông lạnh (ngô, cà rốt, đậu Hà Lan) 1/4 chén bột 3/4 chén nước 1 muỗng cà phê muối Hạt tiêu, để nếm CHO CÁC ĐỒ GẠCH X:: 6 củ khoai tây cỡ trung 6 muỗng canh bơ 1/2 chén sữa 1/2 muỗng cà phê muối công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 16 phútCook: 40 phút Làm nóng lò trước 375 độ. ĐọC Thêm

Đồ ăN vặt

Đồ ăN vặt

Tổng thời gian 20 phútNgài liệu10 Số lượng Phục vụ Kích cỡ Thành phần 3 quả Falafel (1 ounce mỗi gói) 1 dưa leo nhỏ, cắt thành từng miếng 1 củ cà rốt, cắt thành khối hành đỏ nhỏ, thái nhỏ 1 muỗng canh nước chanh 1 muỗng canh rau củ tươi, thái nhỏ 1 thìa cà phê tahini 1/4 muỗng cà-phê hạt mè, nướng 1/4 muỗng cà-phê nứt hạt tiêu muối muối công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 15 phútCook: 5 Phút Chuẩn bị falafel theo hướng dẫn gói. ĐọC Thêm

Món tráng miệng của sherbet

Món tráng miệng của sherbet

"Món tráng miệng này thật sự làm mới. " Tổng Thời gian2 giờ 15 phútNgân hàng4 Số lượng Phục vụ Kích cỡ Thành phần 2 chén bánh mỳ crôm graham + thêm cho phần đầu 2 muỗng canh bơ hoặc margarine, nóng chảy 1/2 gallon sherbet (bất kỳ hương vị) làm mềm 2 container (16 ounce) lite đông lạnh whipped topping, tan băng công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 8 phútCook: 127 Phút Làm nóng lò trước 350 ° F. ĐọC Thêm

Shiitake Vinaigrette

Shiitake Vinaigrette

Tổng số Thời gian10 phútNgân nhân 8 Số lượng cung cấp Kích cỡ Thành phần 2 muỗng cà phê không muối bơ 1/4 chén xốt nhỏ thái nhỏ ½ quả óc chó xắt nhỏ 2 ounce nấm shiitake, thái lát thái mỏng 1 muỗng cà phê nước tương 1/2 chén dầu óc chó 1 1/2 thìa canh giấm Muối và tiêu để nếm công thức này xuất phát từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 3 phútCook: 7 Phút Đun nóng bơ trong chảo nhỏ. ĐọC Thêm

Shiitake Saute

Shiitake Saute

Tổng thời gian 20 phútNguyên nhânCông ty cung cấp Kích cỡ Thành phần 3 tép tỏi 2 muỗng canh nước chanh tươi 1 muỗng canh giảm natri tamari hoặc nước tương 2 muỗng canh đường nâu 1 ½ muỗng canh dầu ô liu 4 củ sắn lát thái mỏng 1 vịt, xắt nhỏ Dầu vừng đen (tùy chọn) công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Chỉ đường Xay tỏi và để yên 10 phút. ĐọC Thêm

Sherried Squash

Sherried Squash

Cái lò an ủi này làm cho một sự bổ sung tuyệt vời cho bất cứ món thịt heo nướng hay món gà. Sử dụng squash precut làm giảm đáng kể thời gian thực hiện. Tổng thời gian42 phútNgân hàng10 Số lượng cung cấp dịch vụ Thành phần 1 gói (20 ounces) precut muối bí đỏ 1 muỗng canh nước 1/2 chén sữa 2 muỗng canh bột mì đa dụng 1 quả trứng 2 muỗng cà-phê kem tươi hoặc nước táo 1/3 chén đường nâu đóng gói 1/2 muỗng cà-phê muối 1/4 thìa cà phê mặt đất tiêu trắng hoặc tiêu đen thìa cà phê đường chín> công thức ĐọC Thêm

Bánh phở Shirataki với tôm và Chorizo ​​

Bánh phở Shirataki với tôm và Chorizo ​​

Hãy thử món ăn shirataki kiểu Tây Ban Nha này từ đầu bếp Boston Ken Oringer, chủ của Clio, Uni, Toro, KO Prime và La Verdad. Tổng số thời gian 13 phútNguyên nhânCông ty Phục vụ Kích cỡ Thành phần 1 gói (8 oz) mì shirataki, rửa sạch 3 quả trứng 2 chén băm nhỏ 1/2 cốc cà rốt thái nhỏ 1/2 cốc chẻ nhỏ scallions 8 ounce tôm tươi thái nhỏ 8 ounces chorizo ​​đất 1 chén bột muối tươi tỏi tiêu 1 tép tỏi, thái nhỏ 1 tách dầu ô liu công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Chỉ ĐọC Thêm

Bánh phở Shirataki với tôm và Chorizo ​​

Bánh phở Shirataki với tôm và Chorizo ​​

Hãy thử món ăn shirataki kiểu Tây Ban Nha này từ đầu bếp Boston Ken Oringer, chủ của Clio, Uni, Toro, KO Prime và La Verdad. 1 gói (8 oz) mì shirataki, rửa sạch và khử nước 3 quả trứng 2 chén xắt nhỏ zucchini 1/2 cốc cà rốt xay nhỏ Thành phần 1/2 chén sườn cắt nhỏ 8 oz tôm tươi thái nhỏ 8 oz chorizo ​​đất 1 chén bột Muối tiêu để nếm vịt 1 tép tỏi, thái nhỏ 1 chén ôliu dầu công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay bây giờ Hướng dẫn Chuẩn bị: 5 phútCook: 10 phút Chặt c ĐọC Thêm

Mì shirataki al Pesto

Mì shirataki al Pesto

Pesto không có mì ống? Bạn sẽ không bỏ lỡ nó với phiên bản shirataki này từ Chef White. Tổng số thời gian7 phútCác nhân tố10 Số lượng cung cấp Thành phần 2 chén lá húng quế tươi 1/2 chén lá rau mùi tươi, đóng gói 1/4 chén rán Parmigiano Reggiano cheese 1/2 chén Ích dầu ô liu 1 tép tỏi 1/4 chén hạt thông muối tươi tiêu đen tiêu 1 chén đậu đen 1 gói (8 ounces) mì shirataki, rửa sạch và ráo nước công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 5 phútCook: 2 ĐọC Thêm

Mì shirataki al pesto

Mì shirataki al pesto

Pesto không có mì ống? Bạn sẽ không bỏ lỡ nó với phiên bản shirataki này từ Chef White. Tổng Thời gian10 phútNgân hàng9 Số lượng cung cấp Kích cỡ Thành phần 2 chén lá húng quế tươi 1/2 chén lá rau mùi tươi, đóng gói 1/4 chén rán Parmigiano Reggiano cheese 1/2 chén Ớt ướp lạnh 1 viên đinh hương 1/4 chén hạt thông Muối và tiêu để nếm 1 chén đậu đen 1 gói (8 oz) mì shirataki, rửa sạch và xối xả công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 5 phútCook: 5 ĐọC Thêm

Trứng omlet của Shirley

Trứng omlet của Shirley

Omelet này cho tôi một khởi đầu tốt cho ngày của tôi. Nó mang tôi cho đến khi ăn trưa và thỏa mãn khẩu vị của tôi. Tôi chỉ thích sự kết hợp! Tổng thời gian7 phútNgân hàng5 Số lượng cung cấp Kích thước Thành phần 2 quả trứng lớn, đánh đập muối để vị tiêu đen xay để nếm vị 1 lát cheddar hoặc pho mai mozzarella giảm chất béo 1 muỗng cà phê salsa Công thức này xuất phát từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 3 phútCook: 4 Phút Làm nóng một cái chảo vừa, phủ một lớp ĐọC Thêm

Shirred (trong Các từ khác, Bánh nướng) Trứng

Shirred (trong Các từ khác, Bánh nướng) Trứng

Tổng cộng Thời gian 20 phútNgân hàng3 Số lượng cung cấp Kích cỡ Thành phần 1 muỗng canh kem hoặc bơ 2 quả trứng tươi parmigiano-reggiano Công thức này đến từ một trong những sách của chúng tôi: Mua ngay chuẩn bị: 4 phútCook: 16 phút Cho 1 muỗng canh kem hoặc bơ trong ramekin và nuke trong 30 giây. ĐọC Thêm

Lối tắt Chili

Lối tắt Chili

Không phải lúc nào cũng cần phải mua thịt bò xay mỏng mà thị trường bạn cung cấp. Khi bạn chuẩn bị một món ăn như thế này, trong đó bạn nâu thịt và sau đó rất kỹ ráo ra lượng chất béo tích lũy, một sản phẩm hơi fattier cho kết quả tuyệt vời ở một mức giá rẻ hơn. Tổng thời gian25 phútNgân hàng6 Số lượng cung cấp dịch vụ Thành phần 8 ounce thịt bò xay nạc 2 lon (16 ounces mỗi loại) cà chua natri thấp, thấm nước và xắt nhỏ thô 1 lọ (8 ounce) salsa 1 thìa cà phê thận, rửa sạch và khử nước 1 chén nướ ĐọC Thêm

Bánh ngọt

Bánh ngọt

Tổng cộng Thời gian 55 phútCông ty cung cấp Kích cỡ Thành phần 4 chén all- bột mì 2 chén đường 1 chén bơ, thái nhỏ, cho đến khi mẻ dạng 1 chén mật đường 2 chén nước nóng 2 muỗng soda baking soda công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Chỉ đường Làm nóng lò của bạn lên 375F. ĐọC Thêm

Shoofly Pie

Shoofly Pie

Tổng thời gian2 giờ 12 phútCông ty cung cấp Kích cỡ Thành phần PIE cơ bản ĐỘC LẬP: 1 1/2 chén bột mì đa năng 1/4 muỗng cà phê muối 4 muỗng canh rau rút ngắn 2 ounces pho mát kem ít béo 2 muỗng cà phê nước chanh 5 muỗng canh nước đá (trừ khi cần thiết) ĐÈN ĐÈN NƯỚC: 1 1/2 chén bột mì đa năng 2 muỗng canh bơ thực vật hoặc bơ không có nồng độ 1/2 cốc đường nâu đóng gói 1 muỗng cà phê đất quế ĐIỂM: 1 chén nước sôi 1 muỗng cà phê baking soda 1 chén mật ong barbados hoặc mật đường thường 1/4 muỗng can ĐọC Thêm

Shoofly Pie II

Shoofly Pie II

Tổng thời gian1 giờ 50 phútNgân hàng13 Số lượng Phục vụ Kích cỡ Thành phần 3 chén bột không tẩy trắng 1/4 muỗng cà-phê muối 2 muỗng canh bơ không muối 2 ounce kem không béo> 9 muỗng canh nước chanh 5 muỗng canh nước đá 2 muỗng canh nondiet bơ thực vật kiểu bơ hoặc bơ 1/2 chén nước chè đóng gói nâu 1 muỗng canh quế đất 1 chén nước sôi 1 muỗng cà phê nướng baking soda 1 chén mật đường barbados hoặc mật đường 1/4 thìa canh gừng công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay ĐọC Thêm

Phím tắt ớt

Phím tắt ớt

Một tô chili đầy đủ không yêu cầu hành củ hành xắt nhỏ và giờ sôi. Salsa tươi, bán tại cửa hàng cung cấp hương vị đậm đậm, đồng thời tiết kiệm thời gian mua sắm, nấu nướng và nấu ăn. Tổng thời gian 20 phútNội dung Phục vụ Kích thước Thành phần 1 lb Thịt bò nạc (thịt hộp) 2 muỗng canh bột ớt (chúng tôi sử dụng McCormick) 16 oz Salsa tươi (sản phẩm làm lạnh) 15 oz Đậu thận (lối đi hàng hộp) Công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Chỉ đường Nấu một pound thịt bò nạc v ĐọC Thêm

Phím tắt Lasagna

Phím tắt Lasagna

Tổng thời gian1 giờ 5 phútTrung thành10 Số lượng Cung cấp Kích thước Thành phần 8 ounces thịt bò xay xát 1 củ hành nhỏ, thái nhỏ 1 thìa tỏi lớn, thái nhỏ 4 chén nước sốt cà chua 1 muỗng cà phê khô oregano 2 hộp (16 ounces mỗi ly) phô mai ricotta không chứa chất béo (khoảng 4 cốc) 1/2 chén phô mai parmesan giảm chất béo 1/4 muỗng cà-phê muối 2 chén phua phớt mozzarella phô mai một phần luộc mì ăn liền (8 ounce) công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn ĐọC Thêm

Shortcut Xúc xích và Đậu

Shortcut Xúc xích và Đậu

Tổng thời gian 37 phútNguồn cung cấp Kích cỡ Thành phần 1 lbs nước ngọt hoặc nóng xúc xích italian, vỏ bóc loại bỏ 1 can 14 1/2-oz cà chua không có muối 1 muỗng canh đường nâu nhạt hoặc nâu đậm 1 cannelini (đậu trắng 15 oz) , cống 1 củ hành vừa, thái lát thái mỏng 2 củ tỏi băm nhỏ 1/2 muỗng cà phê muối khô thơm hương thảo 1/2 muỗng canh khô oregano 1/2 tsp thyme khô 1 can Đậu garbanzo 15-oz (chickpeas), xối xả công thức này xuất phát từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn ĐọC Thêm

Show Me The Honey

Show Me The Honey

Tổng thời gian2 phútIngredients7 Count Phục vụ Kích thước Thành phần 1 muỗng kem ít béo bơ pecan 1/2 chén 1 phần trăm sữa 1 muỗng canh sữa bột vani vani 1 muỗng cà phê hạt lanh nền pinch của quế đất> 9 muỗng canh mật ong 3 khối nước đá công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 2 phút Trộn tất cả các thành phần với nhau. ĐọC Thêm

Lẩu bò Thái Lan

Lẩu bò Thái Lan

Thịt bò thái lát là một trong những món ăn mà bạn có thể cảm thấy tốt về việc mua hàng từ quầy bán đồ ăn nhanh. Tự nhiên nạc và được chế biến tối thiểu, nó cung cấp 14 gram protein mỗi 2 ounce phục vụ. Nếu bạn có thêm thời gian để nấu, bạn có thể thay thế thịt bò nướng nướng: Nướng một bít tết dày 1-inch cho sưởi ấm trực tiếp trong khoảng 8 phút, cho món vừa hiếm và để yên 5 phút trước khi cắt ngang hạt. ĐọC Thêm

Cắt nhỏ "thịt bò" Burrito

Cắt nhỏ "thịt bò" Burrito

Đó Là giờ ăn tối! Cho dù bạn là người mới vào bếp hoặc người sành ăn có kinh nghiệm, bữa ăn tối Flat Belly của chúng tôi sẽ giúp bạn giảm cân và vẫn hài lòng. Tổng thời gian5 phútNgân hàng6 Số lượng cung cấp dịch vụ Thành phần 1 thomas 'sahara 100% Bánh tráng nguyên chất 3 ounces lightlife bít tết theo phong cách dải 2 muỗng canh hành tây thái nhỏ 1 sliced ​​jalapeno 1 chén em bé lá rau bó xôi 10 quả ô liu đen thái lát Công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Chỉ đư ĐọC Thêm

Hiển thị Me The Honey

Hiển thị Me The Honey

Khi bạn sử dụng Chế độ ăn uống Abs, máy xay sinh tố của bạn nên làm việc chăm chỉ hơn Jack LaLanne. Nêm xông khói là cách đơn giản nhất và là một trong những bữa ăn tốt nhất bạn có thể làm. Dump một vài thành phần, đẩy một nút, sau đó swig. Trong cuốn sách này, các công thức nấu ăn smoothie mất nhiều hơn của một món tráng miệng xoắn để đáp ứng mong muốn của bạn vào cuối đêm hoặc postdinner thèm muốn ngọt ngào. ĐọC Thêm

Xắt nhỏ Carrot và Chickpea Salad

Xắt nhỏ Carrot và Chickpea Salad

Trộn cà rốt trong một bộ phận xử lý thực phẩm được gắn một đĩa xé nhỏ hoặc trên các lỗ lớn của một chiếc hộp đựng để tạo ra món salad tươi này. Tổng thời gian15 phútNgân hàng8 Kích thước Phục vụ Kích thước Thành phần cà rốt 1 pound (khoảng 7 vừa), xắt nhỏ 1 củ cải (15 ounces) củ cải đen, ráo và rửa sạch 1/2 củ nho khô 1/4 cốc rượu vang đỏ dấm 1 muỗng canh dầu ô liu 1 muỗng canh thì là thìa, toasted nước trái 1/2 chanh (khoảng 1 muỗng canh cộng 2 muỗng cà phê) 1/2 chén xắt nhỏ rau dền tây Công th ĐọC Thêm

Thịt gà xắt nhỏ

Thịt gà xắt nhỏ

ĐâY là một trong những món xà lách yêu thích của tôi. Đôi khi tôi thay thế anh đào khô cho đậu Hà Lan để thay đổi tốc độ. Tổng thời gian 10 phútNgân hàng7 Số lượng cung cấp Kích cỡ Thành phần 1/2 cân Anh đào xà lách 1 can (4.5 ounce) gà gà xắt nhỏ 1 cần tây, xắt nhỏ 1/2 chén nấu chín đậu Hà Lan đông lạnh 1/2 chén sốt mayonnaise giảm 1/2 muỗng cà phê muối 1/2 muỗng cà phê tiêu xay công thức này xuất phát từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 10 phút ĐÓNG cùng vớ ĐọC Thêm

Xắt lát rau Thái Lan trong chén rau diếp

Xắt lát rau Thái Lan trong chén rau diếp

Tổng thời gian 15 phútNgười nhập khẩu11 Số lượng cung cấp Thành phần 1 đầu bít tét rau diếp 1 muỗng canh dầu hạt lanh 1/2 muỗng canh muối-hạ sốt natri 1 muỗng canh giấm rượu vang đỏ hoặc đỏ nhúm muối 6 ounces đậu hũ mềm mềm, cắt và cắt nhỏ 3/4 tách củ cải xanh hoặc cải bơ 1/2 cốc cà rốt thái nhỏ 1/2 cốc hành thái đỏ thái mỏng 2 muỗng canh rau măng pinch hạt tiêu đỏ công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 15 phút Rửa và xấy rau diếp. ĐọC Thêm

Thịt lợn Pita

Thịt lợn Pita

Nâu đóng gói nó là Flat Belly là cách nhanh chóng và delish! Tổng thời gian5 phútNgân hàng4 Số lượng cung cấp Kích cỡ Thành phần 1 (6 1/2 ") lúa mì nguyên hạt pita 2 ounce thịt lợn nấu chín hoặc xắt lát 2 muỗng canh rau xanh olive tapenade mong muốn công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Chỉ đường Chuẩn bị: 3 phútThẻ: 2 phút Điền 1 (6 1/2 ") lúa mì pita nguyên chất với 2 ounce nấu chín thịt lợn đã được kéo hoặc xắt lát. ĐọC Thêm

Tôm và măng tây Salad với Carrot Dressing

Tôm và măng tây Salad với Carrot Dressing

Có nhiều loại carbs phức tạp, ngũ cốc nguyên hạt là sự bổ sung hoàn hảo cho bất cứ salad nào vào đêm trước khi chạy lâu. Tôm có ít chất béo và calo nhưng cung cấp nhiều protein và selenium, một chất chống oxy hoá có thể giúp bảo vệ chống lại những tổn hại oxy hóa gây tổn hại đến tế bào liên quan đến tập thể dục. ĐọC Thêm