Chocolate-Raspberry Cooler

Chocolate-Raspberry Cooler
" Công thức này giúp thỏa mãn khẩu vị của tôi đối với sôcôla với chế độ ít chất béo, ít calorie " Tổng thời gian5 phútNgân hàng6 Số lượng Phục vụ Kích cỡ Thành phần sữa chua tự nhiên 2 muỗng cà phê mật ong hoặc 2 gói chất làm ngọt stevia 1/4 thìa cà phê chiết xuất vanilla 1/4 chén sôcôla sorbet 1/4 chén quả mâm xôi 2 muỗng cà phê hạnh nhân cắt nhỏ hạnh nhân hoặc hạt hoặc hạt khác (tùy chọn) công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi: Mua ngay Hướng dẫn Chuẩn bị: 5 phút Trong t

" Công thức này giúp thỏa mãn khẩu vị của tôi đối với sôcôla với chế độ ít chất béo, ít calorie "

Tổng thời gian5 phútNgân hàng6 Số lượng Phục vụ Kích cỡ

Thành phần

  • sữa chua tự nhiên
  • 2 muỗng cà phê mật ong hoặc 2 gói chất làm ngọt stevia
  • 1/4 thìa cà phê chiết xuất vanilla
  • 1/4 chén sôcôla sorbet
  • 1/4 chén quả mâm xôi 2 muỗng cà phê hạnh nhân cắt nhỏ hạnh nhân hoặc hạt hoặc hạt khác (tùy chọn)
  • công thức này đến từ một trong những cuốn sách của chúng tôi:
Mua ngay

Hướng dẫn

Chuẩn bị: 5 phút

Trong tô trung bình, kết hợp sữa chua, mật ong hoặc chất làm ngọt và chiết xuất vanilla .
  1. Thậm chí chia sorbet sô cô la và trái cây raspberry giữa 2 bát tráng miệng. Đầu với hỗn hợp sữa chua và rắc hạt, nếu dùng.
Calo: 243kcal

Năng lượng từ chất béo: 44kcal

  • Năng lượng từ Satfat: 23kcal
  • Chất béo: 5g
  • Tổng số Đường: 33g
  • Carbohydrate Chất béo bão hòa: 3g
  • Cholesterol: 15mg
  • Natri: 199mg
  • Protein: 14g
  • Sắt: 0mg
  • Kẽm: 2mg
  • Canxi: 454mg
  • Magnesium: 48mg
  • Kali: 600mg
  • Phốt pho: 364mg
  • Vitamin A Carotenoid: 1re
  • Vitamin A: 125iu
  • Vitamin A: 34rae
  • Vitamin A Retinol: 34re
  • Vitamin C: 3mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 1mg
  • Vitamin B3 Niacin: 0mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Rượu: 0g
  • Beta Carotene: 5mcg
  • Biotin: 9mcg
  • Choline: 38mg
  • Đồng: 0mg
  • Chất xơ Ăn kiêng: 1g
  • Disaccharides: 0g
  • Florua: 29mg
  • Folate Dfe: 28mcg
  • Thực phẩm Folate: 28mcg
  • Gram Trọng lượng: 299g
  • Iodine: 87mcg
  • Mangan: 0mg
  • Molypden: 12mcg
  • Chất béo Mono: 2g
  • Niacin Tương đương: 2mg
  • Omega6 Fatty Acid: 0g
  • Loại khác: 1carbsg
  • Pan axit tothenic: 2mg
  • Nhiều chất béo: 0g
  • Selen: 8mcg
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 1mcg
  • Nước: 210g

Để LạI Bình LuậN CủA BạN