Trường hợp Để thông minh về âm thanh

Trường hợp Để thông minh về âm thanh
Bạn không nghi ngờ gì về những ảnh hưởng có hại mà tiếng ồn lớn có thể xảy ra đối với cả thính giác và sức khoẻ của bạn. Tuy nhiên, một nghiên cứu trong số tháng 5 của Environmental Health Perspectives cho cơ thể bạn một nguyên nhân mới quan tâm: tiếng ồn hàng ngày, chẳng hạn như vòng điện thoại di động và cuộc trò chuyện.

Bạn không nghi ngờ gì về những ảnh hưởng có hại mà tiếng ồn lớn có thể xảy ra đối với cả thính giác và sức khoẻ của bạn. Tuy nhiên, một nghiên cứu trong số tháng 5 của Environmental Health Perspectives cho cơ thể bạn một nguyên nhân mới quan tâm: tiếng ồn hàng ngày, chẳng hạn như vòng điện thoại di động và cuộc trò chuyện. Hóa ra những âm thanh đó có thể ảnh hưởng đến nhịp điệu và tốc độ của trái tim bạn.

AdvertisementAdvertisement

Chúng ta hãy giữ liên lạc

Bạn có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào.

Chính sách bảo mật | Về chúng tôi

Điều thú vị là khi tiếng ồn dưới mức 65 decibel - một khu an toàn nghe theo tiêu chuẩn của OSHA - mức độ nhịp tim của người tham gia vẫn tăng. Theo bác sĩ Eric Wilkinson, bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng tại Phòng khám House ở Trung tâm Y tế St. Vincent, mặc dù nghiên cứu này cho thấy hiệu quả tức thời của tiếng ồn, nhưng âm thanh dưới 60 đến 65 decibel vẫn chưa được chứng minh là có ảnh hưởng bất lợi đến sức khoẻ Los Angeles, California Ngưỡng nguy hiểm của OSHA đối với âm thanh nguy hiểm vẫn ở mức trên 80 decibel.

Theo nghiên cứu, cũng có những yếu tố khác để xem xét. Ví dụ, cách mà một người cảm nhận âm thanh - gây phiền nhiễu hoặc dễ chịu - có thể ảnh hưởng đến phản ứng tâm lý của họ.

Mặc dù vậy, âm thanh

ahem

có vẻ như tiếng ồn ở bất kỳ mức nào có thể gây hại khi không bền vững. Trong trường hợp này, dưới đây là ba cách làm giảm bớt sự phơi nhiễm của bạn: Hiểu biết về giới hạn của bạn. Nếu bạn đang ở trong một môi trường ồn ào, bạn phải biết bao lâu bạn có thể chịu được âm thanh. Đối với tai của bạn, OSHA cho phép 8 giờ mỗi ngày với âm thanh ở mức 90 decibel, bốn giờ cho 95 decibel và chỉ có hai giờ cho 100 decibel. Những âm thanh này bao gồm xe bán tải, máy cắt cỏ và người thợ dệt. Để biết danh sách đầy đủ, hãy truy cập trang web của OSHA. Nhưng cũng chú ý đến cách cơ thể phản ứng với những âm thanh này, bạn có thấy lo lắng không? Nếu có, nó có thể là một dấu hiệu cho thấy nhịp tim của bạn đang tăng lên. Thực hiện các biện pháp tìm kiếm sự im lặng.

Tải xuống một đồng hồ đo âm thanh. Làm thế nào để bạn biết một nơi mà bạn đã tìm thấy là thực sự yên tĩnh?Tiến sĩ Wilkinson nói: "Rất nhiều tình huống lớn hơn nhiều so với bạn nghĩ". Với đồng hồ âm thanh hoặc thể tích, bạn có thể thấy phòng ngủ thật to lớn như thế nào - hoặc không phải là - và nếu nó sẽ là điểm quan tâm tốt nhất của bạn để ở. Là một phần thưởng, hầu hết các ứng dụng sẽ cảnh báo bạn nếu âm thanh cần được duy trì với hoặc không có bảo vệ thêm, chẳng hạn như phích cắm tai. (Kiểm tra thêm nhiều ứng dụng tuyệt vời cho sức khoẻ của bạn.)

Xem tai nghe muffs. Trong những khoảnh khắc bạn không thể lẩn tránh âm thanh to, hãy cắm tai hoặc tai trên tay. Tiến sĩ Wilkinson cho biết một cặp bọt từ cửa hàng thuốc sẽ làm. Tuy nhiên, đối với những người có tai nghe nhạy cảm hoặc tình trạng tim hiện tại, phích cắm tùy chỉnh có thể là một lựa chọn tốt hơn. "Một chuyên viên thính học có thể tạo ra một khuôn của ống tai của bạn, giống như một máy trợ thính, và tùy chỉnh chúng theo các nhu cầu cụ thể của bạn" . Điều này bao gồm sự phù hợp và âm thanh mà bạn vẫn có thể nghe được với chúng.

Nghe vậy? Thực hiện theo các bước sau và không có lý do nào khiến bạn không thể giữ tiếng ồn làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ tổng thể của bạn. Thêm từ Phòng Ngừa:

3 Cách Để Giảm Thính Thở

Để LạI Bình LuậN CủA BạN